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1、吃得太多，腹胀腹痛，可能是因为饮食无节制导致胃肠功能紊乱，胃肠蠕动下降，腹胀。

2、平时要注意避免暴饮暴食。

3、如果疼痛明显，可以服用复方阿嗪米特、乳糖酶、健胃消食片等。

4、饭后可以按摩腹部，促进肠胃蠕动和消化。

5、一小时后可以出去散步，适当活动促进消化液分泌，喝点温水，养成良好的饮食习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。